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精神緊張焦慮怎么辦
2023-11-30 14:18:58收聽:-
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精神緊張焦慮怎么辦
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精神緊張、焦慮,這些情緒在生活中,人們經(jīng)常遇到,并不一定是疾病造成的,有可能是生理現(xiàn)象。如果偶然出現(xiàn)這種情況沒有必要擔心,一般幾天就會過去。如果長期出現(xiàn)這種精神緊張、焦慮的癥狀,需要考慮到焦慮癥的可能性。比如這些癥狀超過1月以上,每周都要發(fā)作3-4天,就需要考慮焦慮癥。焦慮癥需要進行心理的調節(jié),比如經(jīng)常出去活動,散步、游泳,多和朋友聊聊天,這些有助于調節(jié)自己的心理素質。第二需要口服一些藥物進行治療,常見的藥物,有調節(jié)神經(jīng)的藥物,比如谷維素、維生素B1以及安神補腦液。第二類的藥就是抗焦慮的藥物,比如黛力新這樣的藥物。最好到正規(guī)醫(yī)院的精神科,讓精神科的醫(yī)生進行診斷,來進行治療,不要盲目地在家口服抗焦慮的藥物。
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