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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕三個多月吃什么對胎兒好

2023-12-29 02:54

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語音內(nèi)容

在懷孕3個多月的時候，食品要多樣化，食物要葷素、粗細搭配，必須要注意補充的食物是蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)和維生素。具體孕婦每天的主食是在400g-500g，肉食100g，牛奶和豆類適量，雞蛋1-2個，平時要多吃蔬菜、水果，避免孕婦偏食和過多的進食植物類的油質(zhì)。可以使用食譜，比如咖喱牛肉土豆絲、軟燒仔雞，對于懷孕3個多月的時候，可以適量吃，并且富含營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素都是非常充足的，可以滿足孕期對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。

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