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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕兩個(gè)多月吃什么對(duì)胎兒好

2023-10-22 22:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

在懷孕期間，要多吃新鮮的水果、蔬菜。新鮮的水果和蔬菜，里面含有豐富的維生素、微量元素、碳水化合物，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。在這期間需要均衡營(yíng)養(yǎng)，合理安排膳食，才能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。還應(yīng)該適量的多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，多攝入牛奶、瘦肉、蛋黃，而且還需要及時(shí)補(bǔ)充微量元素。在懷孕前2個(gè)月的時(shí)候，胎兒生長(zhǎng)不是特別快，在這期間通過飲食就可以達(dá)到胎兒生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。平時(shí)還應(yīng)該適量的多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胎兒的成長(zhǎng)。但是，在懷孕期間不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做孕婦瑜伽或者孕婦體操，能夠促進(jìn)胎兒成長(zhǎng)。

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