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劉玉杰
主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院

婦產(chǎn)科

基礎卵泡少怎么調(diào)理

2023-01-08 09:00

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語音內(nèi)容

基礎卵泡少，在日常生活中應該避免激烈的運動，避免進入有輻射的場所，多做有氧運動，每天保持心情舒暢愉快。要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量少吃辛辣刺激性的食物，多吃深海魚、海參之類的海產(chǎn)品，同時多吃豆類、山藥等營養(yǎng)豐富的食物。飲食中注意加強營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，還有維生素的攝入。女性可以根據(jù)自己的家庭地區(qū)、季節(jié)，合理的安排一日三餐，保證營養(yǎng)的同時，也注意不要營養(yǎng)過剩，并且多吃水果，經(jīng)過一段時間健康的緩沖期，雙方體內(nèi)儲存的充分營養(yǎng)，身體健康，精力充沛，為優(yōu)生打下堅實的基礎。

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