国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

補鐵的食物有哪些？補鐵的食物有很多種，一般分為動物性補鐵的食物和植物性補鐵的食物，動物性補鐵的食物如肉、動物的肝臟、海蜇、蝦。肉類又包括雞肉、牛肉、雞蛋等等，這些都是含鐵比較高的動物性食物。植物性食物含鐵比較高的，如香菇、木耳、海帶、芝麻、菠菜、紫菜，水果類如櫻桃等等。