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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

熬夜導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)怎么辦

2023-12-25 09:05

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女性經(jīng)常熬夜會(huì)造成身體的氣血的虧虛，造成內(nèi)分泌的紊亂。所以經(jīng)常熬夜嚴(yán)起內(nèi)分泌紊亂會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的。對(duì)于這種情況可以進(jìn)行一些調(diào)理，來(lái)幫助恢復(fù)月經(jīng)。首先可以多運(yùn)動(dòng)，比如做著一些瑜伽呀、跑步、游泳可以放松人的心情，舒展身體，這個(gè)可以幫助女性月經(jīng)的復(fù)潮。另外要注意一些食物的補(bǔ)充，要多吃一些富含蛋白質(zhì)以及含有豐富維生素的食品，還要注意一些自己私密處衛(wèi)生清潔工作。最重要的是要改掉自己經(jīng)常熬夜的不良生活習(xí)慣，要注意休息，保證生活得有規(guī)律，這樣才可以幫助女性月經(jīng)復(fù)潮。

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