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便秘按摩腹部的手法，常規(guī)是從右下腹為主，以及逆時(shí)針的方法按壓腹部，在這種情況下可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。但腹部的按摩的效果是有限的，便秘的改善最主要的是通過(guò)調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，比如多進(jìn)行膳食纖維的攝入，比如新鮮的水果，如帶皮的蘋果、火龍果、奇異果、香蕉等。
主食中可以加雜糧，也有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能，適當(dāng)?shù)娘嬎?，每天保證飲水在1.5-2L左右，非常有助于膳食纖維發(fā)揮最大的作用，一定要避免焦慮、緊張的情緒，因?yàn)樾菹⒉缓茫^(guò)度的緊張同樣可以引起便秘。由此可見(jiàn)便秘的治療是綜合的治療方法，適當(dāng)?shù)陌茨κ菍?duì)部分患者有一定的緩解作用。