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檀臻煒
副主任醫(yī)師

中國人民解放軍第四五二醫(yī)院

骨科

腳后跟兩側(cè)疼一按就疼怎么回事

2023-03-18 16:35

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語音內(nèi)容

腳后跟兩側(cè)一按就疼應該是跟腱炎，因為跟腱承受的壓力比較大，容易發(fā)生勞損或細微的挫傷、撕裂，進而出現(xiàn)無菌性炎癥反應。導致跟腱炎的原因一般有運動前沒有做很好的熱身和調(diào)整，運動鍛煉過度，還有就是扁平足的患者容易出現(xiàn)跟腱炎。跟腱炎的臨床表現(xiàn)是腳后跟兩側(cè)出現(xiàn)疼痛，一按就更加明顯。患者在起床或運動比較多時跟腱出現(xiàn)的牽扯比較多，疼痛會加重?；颊呖梢约訌娺\動前的熱身，運動后要做適當?shù)姆潘?，要注意休息并避免過度鍛煉和運動。運動時要穿比較合適的鞋子，不要穿過緊的鞋。經(jīng)常要進行小腿腓腸肌、比目魚肌的肌肉鍛煉和跟腱韌帶的韌性鍛煉。如果疼痛比較嚴重，可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物以及外用扶他林軟膏等。

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