孕期腰痛是一個比較常見的情況，在早孕期就可以出現(xiàn)，在中晚孕期很多孕媽可能都會有這樣的一個狀態(tài)，實際上腰痛背后的潛在原因可能是多種多樣的，一方面懷孕以后盆腔本身會處于一個充血的狀態(tài)。
在這種情況下會有下腹部的墜脹感，而人類感覺傳導(dǎo)的時候盆腔的疼痛感和腰部的疼痛感實際上是通過共同的神經(jīng)節(jié)向上傳遞的，所以有的時候盆腔周圍下墜的墜痛會表現(xiàn)為腰部的不適感。
這是在早孕期的時候有些孕媽會有腰痛的原因，也是很多孕媽在晚孕期出現(xiàn)宮縮以后，每次有宮縮的時候會感覺腰部不適的原因。
另外，導(dǎo)致腰痛的原因和妊娠的負擔(dān)有關(guān)系，正常情況下脊柱應(yīng)該是一個S形，也就是它并不是一個筆直的狀態(tài)，在懷孕以后由于增大子宮的影響，使得子宮下段原來的曲度發(fā)生了變化，使得腰部的骨骼變得更直。
這樣的情況下平時處于放松的狀態(tài)，對于妊娠來說實際上是一個腰肌勞損的狀態(tài)，如果不能夠在久坐之后進行適當(dāng)?shù)幕顒?，就容易造成腰肌勞損，所以在晚孕期的時候也容易導(dǎo)致腰痛。
所以不同孕周以及不同情況下誘發(fā)的腰痛可能會不一樣，如果是由于勞累、久坐等等導(dǎo)致的腰肌勞損，實際上可以在每次坐超過半個小時以上的時候適當(dāng)?shù)幕顒右幌卵浚⑶铱梢赃M行按摩，這種按摩不會導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)，實際上是一種很安全的緩解腰痛的手段。
