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司振陽
副主任醫(yī)師

南京市中醫(yī)院

兒科

男孩發(fā)育期間吃什么好

2023-07-27 21:48

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語音內(nèi)容

在男孩發(fā)育期間，服用下面的食物或者藥物比較好：
1、可以給兒童多吃青菜、水果。因?yàn)榍嗖?、水果中含有豐富的膳食纖維以及維生素、微量元素等，可以有效滿足兒童對上述物質(zhì)的需求，可以通暢大便，防止兒童脾胃出現(xiàn)積熱；
2、可以給兒童適當(dāng)多吃、魚、蝦、蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。魚、蝦、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對肌肉生長發(fā)育以及免疫力的提高都很有幫助，并且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)脂肪含量比較少，很少會引起兒童出現(xiàn)肥胖等；
3、可以給兒童適當(dāng)吃健脾丸。兒童在發(fā)育期間吃健脾丸可以起到幫助消化的作用，有利于兒童的生長發(fā)育。

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