吃什么能推遲更年期
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吃什么能推遲更年期
熊曉燕主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 婦科常見(jiàn)病，卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮縱膈、不孕癥、外陰炎癥等婦科疾病的診療可熟練的運(yùn)用各種不同的手術(shù)方法包括宮腔鏡、腹腔鏡、陰式等微創(chuàng)手術(shù)，并開(kāi)展對(duì)功能性子宮出血的子宮內(nèi)膜剝脫術(shù)的治療方法。
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更年期本身是正常的生理過(guò)程，所以沒(méi)有什么食物能夠推遲更年期的發(fā)生。但是在更年期的時(shí)候保持良好的心態(tài)、生活規(guī)律，保持足夠的睡眠、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w和參加社交的活動(dòng)，還有飲食要多樣化、要均衡，并保持營(yíng)養(yǎng)的豐富，都有利于緩解更年期的癥狀，有利于女性順利的度過(guò)更年期。女性更年期為卵巢功能逐漸消退至完全消失的過(guò)渡時(shí)期，發(fā)生在45-55歲之間。由于卵巢功能的下降，體內(nèi)激素水平的下降，有些女性會(huì)出現(xiàn)更年期的癥狀。
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