大姨媽要持續(xù)2-7天，月經(jīng)期免疫力、抵抗力都比較低下，月經(jīng)期要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁止性生活。月經(jīng)期中激素的水平發(fā)生變化，可能和相應(yīng)的情緒有關(guān)系，比如在月經(jīng)期前雌激素水平比較低的時(shí)候，有部分人可能有情緒消極。月經(jīng)期前后有部分人可能出現(xiàn)全身沒(méi)有力氣、煩躁不安、嗜睡、不想活動(dòng)，這些癥狀屬于正常的心理行為癥狀，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加以放松。
相反如果有生活方式的變化、環(huán)境的變遷，又加上工作的壓力、緊張等等，也可能引起情緒障礙。正常的月經(jīng)周期是24-35天，經(jīng)期持續(xù)2-7天，平均出血量為20-60mL。如果不符合上面的標(biāo)準(zhǔn)，就屬于異常子宮出血，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
