国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    長期嚴(yán)重失眠是否影響壽命

    2023-09-03 13:17

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 長期嚴(yán)重失眠是否影響壽命
    01:21

    語音內(nèi)容

    長期嚴(yán)重失眠很痛苦,對身體影響較大,會帶來很多不良后果,比如記憶力減退、健忘、焦慮、抑郁、無精打采、抵抗力下降、心慌等,降低患者的生活質(zhì)量,對壽命的影響沒有具體數(shù)據(jù)。出現(xiàn)長期嚴(yán)重失眠,需要積極采取措施干預(yù),尤其要查找引起失眠的原因,最常見的失眠原因有工作生活壓力大、焦慮抑郁、環(huán)境因素、心理因素、軀體疾病等??筛纳迫粘I盍?xí)慣,比如不要熬夜、早睡、早起,按時吃飯,心里有不舒服的事情,可以向朋友或家人傾訴,或聽音樂、旅行,學(xué)會釋放心理壓力。睡前可適當(dāng)按摩頭皮,用溫水泡腳,失眠嚴(yán)重者最好到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用助眠藥物,以改善失眠引起的各種不適。

    分享:

    83

    相關(guān)推薦

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved