建議女性一天可以穿5-8h的塑身衣，最長(zhǎng)不要超過(guò)8h，應(yīng)該通過(guò)健康的方式進(jìn)行減脂，可以每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)30-60min。
塑身衣是現(xiàn)在比較流行的減肥服，可以調(diào)節(jié)體脂的分布，使曲線更為優(yōu)美，還能矯正不良的姿態(tài)，如含胸、駝背等，使體態(tài)優(yōu)美。但是塑身衣也不宜穿著時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿著塑身衣容易影響身體健康，導(dǎo)致血液循環(huán)不好，還會(huì)影響消化系統(tǒng)，阻礙皮膚呼吸，甚至影響生殖系統(tǒng)健康，使基礎(chǔ)代謝減慢，如果穿著睡覺，還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
經(jīng)期不建議穿塑身衣，月經(jīng)期間屬于女性的特殊時(shí)期，在這個(gè)階段女性容易出現(xiàn)水腫，還有腹部脹痛的情況，常會(huì)引起小腹發(fā)脹。如果穿了塑身衣，容易影響腸蠕動(dòng)，會(huì)增加經(jīng)期不適的癥狀。
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