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    怎樣消除脹氣

    2023-02-28 15:56

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    日常生活中出現(xiàn)脹氣,是由于飲食不當導致胃腸功能紊亂出現(xiàn)消化不良的癥狀。當胃腸蠕動減慢時大量食物堆積在腸胃內(nèi)發(fā)酵后產(chǎn)生氣體,無法排出就會形成脹氣,應該調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu),減少產(chǎn)氣食物的攝入,比如豆類、大豆、花生、奶制品、純牛奶、甜牛奶。淀粉含量高的食物有紅薯、馬鈴薯、糯米、芋頭。
    同時進行適量的體育活動,促進胃腸蠕動,加速氣體排出,如果效果不好可以在醫(yī)生的指導下服用促進胃腸蠕動,增加胃動力的藥物,如嗎丁啉、莫沙必利。還可以服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,促進氣體排出,必要時可以使用開塞露。

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