怎么有效預(yù)防頸椎病
瀏覽 - 次
病情描述：
怎么有效預(yù)防頸椎病
李宏副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎管狹窄、腰椎間盤突出、腰椎滑脫癥及脊柱退變畸形的專業(yè)外科治療；骨質(zhì)疏松、脊柱骨折的微創(chuàng)治療；脊柱脊髓損傷的綜合治療。
已幫助87660人
向TA提問有用 (56)
隨著目前的生活方式和工作方式的改變，如長(zhǎng)期的工作、低頭看電腦、看手機(jī)已經(jīng)成為趨勢(shì)，因此頸椎病的發(fā)生率越來越高，發(fā)病人群也逐年向年輕化靠攏。如何在生活當(dāng)中做有效的動(dòng)作，或者避免做什么事情可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生，平時(shí)在工作當(dāng)中應(yīng)注意避免的長(zhǎng)期低頭，低頭工作每一個(gè)小時(shí)以后盡量要進(jìn)行5-10分鐘頸部的活動(dòng)，尤其可以多往后仰頭，做保護(hù)頸椎的體育運(yùn)動(dòng)，比如放風(fēng)箏、打羽毛球等。還要注意頸部的保暖，夏天的避免空調(diào)的直吹，要避免的外傷勞損等因素。
頸椎病是頸椎的退變性疾病，主要是由于頸椎早期生物力學(xué)因素的改變加速頸椎的退變引發(fā)頸椎病。長(zhǎng)期低頭容易導(dǎo)致頸椎的早期退變，在低頭過程中椎
頸椎病是頸椎的退變性疾病，主要是由于頸椎早期生物力學(xué)因素的改變加速頸椎的退變引發(fā)頸椎病。長(zhǎng)期低頭容易導(dǎo)致頸椎的早期退變，在低頭過程中椎