瘦腳踝主要有以下幾種方法：
1、嚴(yán)格控制飲食：盡量清淡飲食，避免過量進(jìn)食油脂性食物，控制體內(nèi)脂肪含量，使腳踝變瘦，尤其是對(duì)肥胖患者，效果更加明顯；
2、局部訓(xùn)練：通過小腿肌肉訓(xùn)練，如提踵練習(xí)可以加速脂肪的消耗，使腳踝逐漸變細(xì)；
3、使用燃脂膏局部外涂：加速皮膚內(nèi)脂肪消耗，也可以使腳踝變瘦。
腳踝變瘦一定要綜合考慮，不能僅靠單一方法達(dá)到治療作用。
手機(jī)瀏覽
分享:
"小腿想要瘦，首先要確定小腿是脂肪型的小腿還是肌肉型的小腿。如果是脂肪型的小腿，掂起腳尖之后小腿還是比較柔軟的，有一層厚度。對(duì)于這樣的小腿可以選擇脂肪抽吸或者溶脂針的注射，來改...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/03/17 收聽(20750)
