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扭傷腳踝后需要立即休息，避免患肢活動，可以通過彈力繃帶八字包扎法，進行患肢的制動，并抬高下肢高于心臟水平，有利于靜脈的回流減輕腫脹。在扭傷后的24小時內(nèi)，可以通過局部的間斷冷敷促進毛細血管收縮，減少出血，24小時后局部毛細血管出血停止，可以通過局部熱敷促進活血化瘀，減輕局部的腫脹，也可以局部涂抹正紅花油，有助于局部的血液循環(huán)。
如果局部疼痛比較明顯，可以口服止痛藥比如尼美舒利，口服活血化瘀類的藥物，比如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊。如果扭傷程度比較嚴重不能站立或者行走，關節(jié)出現(xiàn)明顯的畸形，需要排除韌帶損傷或者骨折的可能，需要立即去醫(yī)院通過拍片檢查明確診斷，再進一步的進行治療。