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扭傷腳踝后需要立即休息，避免患肢活動(dòng)，可以通過彈力繃帶八字包扎法，進(jìn)行患肢的制動(dòng)，并抬高下肢高于心臟水平，有利于靜脈的回流減輕腫脹。在扭傷后的24小時(shí)內(nèi)，可以通過局部的間斷冷敷促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少出血，24小時(shí)后局部毛細(xì)血管出血停止，可以通過局部熱敷促進(jìn)活血化瘀，減輕局部的腫脹，也可以局部涂抹正紅花油，