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    什么里面含膠原蛋白最多

    2023-03-19 07:27

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    膠原蛋白屬于一種比較好的保養(yǎng)產(chǎn)品,可以保持皮膚的彈性預(yù)防皮膚過早的老化,防止皺紋產(chǎn)生,增加皮膚的彈性,當(dāng)然也有一定的保濕功能,還可以祛斑,因此被廣泛利用。
    目前公認的含量比較高的食物有銀耳、雞爪、豬蹄、豬皮、牛蹄筋、豆類和魚類蛋白,由于這些高質(zhì)量的膠原蛋白大多存在于動物的臟器內(nèi),因此在食物當(dāng)中將膠原蛋白釋放出來多采用燉、煮、燒的辦法。
    在食用的時候,由于這些食物多半含脂肪的含量比較高,因此在食用的時候要注意盡量選擇少量,盡量不要選擇油炸的食品,有可能油炸的食品的損害大于膠原蛋白對身體的益處。

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