晨起時頭暈、走路不穩(wěn)，常見于夜間休息不好或者多夢，造成患者沒有得到充分休息，過于疲勞等所造成的。
晨起時頭暈、走路不穩(wěn)，患者經(jīng)過休息、改善睡眠，多能有所緩解，常見于年輕人。如果是老年人晨起時突然出現(xiàn)了頭暈、走路不穩(wěn)，要警惕是否存在急性腦血管病的可能，尤其是合并有高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者，更要警惕急性腦血管病的可能，應該及時到醫(yī)院去完善磁共振檢查，并進行相應地治療。還有些患者出現(xiàn)一過性的頭暈跟體位變化有關(guān)，可能是良性陣發(fā)性位置性眩暈，也就是耳石癥，持續(xù)時間很短，可以自愈。如果出現(xiàn)上述癥狀，可以動作盡量慢，如果不能恢復，建議去耳鼻喉科查前庭功能。
睡眠質(zhì)量差的患者應當白天增加日照，晚間減少光照，睡前最好不要玩手機，藍光照射太多會降低褪黑素的分泌，更加導致睡眠質(zhì)量變差，不要喝咖啡、濃茶，都會造成睡眠質(zhì)量差。
