![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/01/EB/07211CF546C3EBF7BCC01F1609AC01EB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎狹窄最好的運(yùn)動(dòng)是
2023-07-21 09:37:29收聽：-
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腰椎狹窄最好的運(yùn)動(dòng)是
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腰椎管狹窄如果沒有間歇性跛行以及神經(jīng)根卡壓的癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如背伸運(yùn)動(dòng)，即頭部和下肢抬離床面，背部后彎，做背伸的運(yùn)動(dòng)。
患者也可取仰臥位，將臀部抬離床面，以大腿支撐臀部及腰部，形成臀橋的動(dòng)作以增強(qiáng)腰背部肌的力量，可進(jìn)行一些直腿抬高的活動(dòng)拉伸神經(jīng)根。
如果
患者也可取仰臥位，將臀部抬離床面，以大腿支撐臀部及腰部，形成臀橋的動(dòng)作以增強(qiáng)腰背部肌的力量，可進(jìn)行一些直腿抬高的活動(dòng)拉伸神經(jīng)根。
如果