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    月經越來越少吃什么調理

    2023-07-04 03:10

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    女性月經越來越少的時候,可以多吃含有鐵和滋補性的食物來補充足夠的鐵,以免發(fā)生缺鐵性的貧血??梢远喑詾蹼u、羊肉、魚、對蝦、豬羊的腎臟、黑豆、海參、胡桃仁等等滋補性的食物,都是可以對女性的月經起到調理的作用。但是在來月經的時候一定要注意,不要吃生的、冷的、硬的東西;另外辛辣的、酸辣的、刺激性的食物也盡量避免食用;要多喝開水,保持大便的通暢;另外如果氣血虛的時候要加強營養(yǎng),比如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、瘦肉、豬肉、雞肉、羊肉都可以補充身體的營養(yǎng),增強機體的抵抗力,促進月經失調的恢復,這樣于女性恢復健康都是有利的。

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