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適度緊張可以促進人的腎上腺素分泌，有利于能力的發(fā)揮。考前緊張可以嘗試一下深呼吸、放松訓(xùn)練，如果確實需要服用藥物一定要在線下就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。緩解緊張的藥物主要有快速緩解精神緊張的苯二氮卓類藥，比如地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮等。抗焦慮藥如丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等。還有一些抗焦慮作用的抗抑郁藥，例如帕羅西汀、米氮平、曲唑酮等。α受體阻滯劑例如普萘洛爾也可以緩解緊張情緒，但支氣管哮喘患者禁止使用。再次強調(diào)以上藥物均不建議自行使用。