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如何防治脂肪肝
2023-02-20 15:25:55收聽:-
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如何防治脂肪肝
語音內(nèi)容
脂肪肝是病,不是亞健康,即使是無癥狀的單純性脂肪肝,也不是亞健康狀態(tài),酒精性脂肪肝患者若不及時減少飲酒量,20%以上的人將在10年內(nèi)發(fā)展為酒精性肝炎、肝硬化,甚至肝細(xì)胞癌,非酒精性單純性脂肪肝雖然進展緩慢,11年內(nèi)近1%左右的患者發(fā)生肝硬化,但隨訪的5-10年內(nèi)會發(fā)生代謝綜合征、2型糖尿病、冠心病的概率較普通人群有顯著增高,因此一旦發(fā)現(xiàn)患者有脂肪肝,切忌不當(dāng)回事,應(yīng)及時去醫(yī)院診治。脂肪肝是需要長期治療的,脂肪肝的治療是一項長期的綜合性過程,迄今為止尚無防治脂肪肝的特效藥物,脂肪肝患者往往合并眾多的肝外疾病,在治療脂肪肝時需要多學(xué)科緊密合作,無論是酒精性肝病,還是非酒精性脂肪性肝病,都屬于慢病,都需要較長的療程,短期治療即使有效也容易復(fù)發(fā)。脂肪肝是可以預(yù)防的,首先要管住嘴,平時需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),堅持以植物性食物為主,動物性食物為輔,熱量來源以糧食為主的中國傳統(tǒng)膳食方案,避免西方社會高熱量、高脂肪、高蛋白、低纖維的膳食結(jié)構(gòu)的缺陷,防止熱量過盛,1日3餐要定時適量,早餐要吃飽,中午要吃好,晚餐要半飽,避免吃得多、吃得快、吃零食、吃甜食、吃宵夜以及把含糖飲料當(dāng)水喝這些不良習(xí)慣,還要少飲酒,減少飲酒量或者完全戒酒是預(yù)防酒精性肝病的唯一有效方法,要多運動,人體對多余熱量的利用,除轉(zhuǎn)化為脂肪儲存外,主要是通過體力活動來消耗掉的,要預(yù)防脂肪肝的發(fā)生,必須要根據(jù)自身的情況,每周堅持參加150分鐘以上中等量的有氧運動,并持之以恒,同時還應(yīng)該避免久坐、少動等不良習(xí)慣,慎用藥,所有藥物無論是西藥還是中藥,均具有兩重性,既有治療疾病的一面,也有產(chǎn)生不良反應(yīng)的一面,肝臟是藥物代謝的主要場所,用藥不當(dāng)極容易造成脂肪肝、肝酶學(xué)指標(biāo)異常在內(nèi)的藥物性肝損害,用藥時應(yīng)嚴(yán)格掌握指征,合理調(diào)整藥物劑量和治療以及療程,要常體檢,有肥胖、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝家族史的,應(yīng)該加強自我保健意識,定期進行健康體檢,以便盡早發(fā)現(xiàn)脂肪肝、糖尿病等,及時采取相關(guān)措施阻止病情的發(fā)展。
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