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    女性怎樣避免乳腺增生
    
            
    
                2023-02-27 08:15
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    乳腺增生是成年女性正常的生理改變，每一個(gè)成年女性都會經(jīng)歷這一過程，所以幾乎沒有方法可以避免乳腺增生，所有的方法就是改善乳腺增生的癥狀、減輕局部的疼痛。乳腺增生隨著月經(jīng)周期的變化而變化，一般在月經(jīng)前會出現(xiàn)脹痛不適，這時(shí)候最主要的是注意心態(tài)調(diào)節(jié)，有時(shí)候工作壓力大、生氣、焦慮都會引起內(nèi)分泌的失調(diào)，這樣會加重乳腺增生，出現(xiàn)乳房的脹痛不適。有時(shí)候疼痛會持久明顯、無法緩解，這時(shí)候可以適當(dāng)給予一些中成藥物口服，可能會達(dá)到較好的效果，但是不能依賴藥物，也不能長期服用藥物。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，規(guī)律的生活、規(guī)律的工作、不熬夜，多吃水果和蔬菜，同時(shí)對于高脂肪類、高激素水平的食物都盡量少吃，一些保健品特別是說明書不明的保健品，這里面可能含有較多的激素水平，所以也不建議口服。通過這樣的方式大部分患者能達(dá)到較好的緩解，還建議每年做一次乳房彩超，每月進(jìn)行乳房的自檢，這樣可以避免漏診乳房的其他疾病。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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