2023-09-05 10:20
寶寶缺鋅怎么補(bǔ)
鋅的吸收很大程度上依賴于鐵鈣磷的存在，為了防止鋅的缺乏，應(yīng)該多鼓勵孩子吃瘦肉豬肝，魚類，蛋黃等動物類的食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食挑食。大米，玉米，白面,蔬菜果類當(dāng)中的含量是比較少的。食物當(dāng)中牡蠣和鯡魚的含鋅量是最高的，其次就是肉干蛋類，螃蟹，花生，核桃，杏仁等等。動物性的食物含鋅量明顯的高于植物性的食物，并且動物性的食物分解以后，所產(chǎn)生的氨基酸能夠促進(jìn)鋅的吸收。
