2023-12-29 14:25
怎樣自我治療偏頭痛
擅長: 腫瘤患者的手術(shù)麻醉及疼痛治療,尤其對高齡患者的臨床麻...
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偏頭痛,一定要保持充足的睡眠,睡眠的時候要選擇合適的枕頭和合適的睡眠時間,不要睡得太長,在飲食上多飲水,多吃水果,補充蛋白質(zhì)和電解質(zhì),戒除煙酒和辛辣食品的刺激,不吃巧克力,咖啡和可可這些食品,它們都能使血管收縮,增加頭部疼痛。保持樂觀情緒,工作,勞逸結(jié)合,注意休息,如果長期伏案工作呢,經(jīng)常鍛煉肩部肌肉,促進局部的血液循環(huán),并且不要長時間用眼,眼睛視力負擔引起偏頭痛的。