預(yù)防外傷性髕骨脫位最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防外傷性髕骨脫位最有效的方法
陳亮副主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
擅長: 關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)急慢性損傷的診治，特別是在關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療方面有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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外傷性髕骨脫位的預(yù)防主要是避免外傷，高危運(yùn)動(dòng)時(shí)注意穿戴護(hù)具，患者也要保持健康的體重，身材過于高大者發(fā)生外傷性髕骨脫位概率升高。外傷性髕骨脫位一般沒有早期篩查方式。
（1）盡量避免高危運(yùn)動(dòng)，如踢足球、滑雪、輪滑等，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意穿戴護(hù)具保護(hù)膝蓋。
（2）運(yùn)動(dòng)前注意熱身，做適當(dāng)?shù)亩灼疬\(yùn)動(dòng)活動(dòng)膝蓋，避免驟然活動(dòng)出現(xiàn)損傷。
（3）保持健康的體重和身材，避免體型過于高大。
（1）盡量避免高危運(yùn)動(dòng)，如踢足球、滑雪、輪滑等，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意穿戴護(hù)具保護(hù)膝蓋。
（2）運(yùn)動(dòng)前注意熱身，做適當(dāng)?shù)亩灼疬\(yùn)動(dòng)活動(dòng)膝蓋，避免驟然活動(dòng)出現(xiàn)損傷。
（3）保持健康的體重和身材，避免體型過于高大。
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