排卵期量體溫的方法如下：
1、要在月經(jīng)來的第一天開始監(jiān)測(cè)。
2、頭一天晚上把體溫計(jì)的溫度甩到35℃以下，放在床頭。
3、早晨醒來的時(shí)候不能說話，不可以活動(dòng)，把體溫計(jì)放到腋下測(cè)量5分鐘。
4、取出體溫計(jì)之后把上面的讀數(shù)記到紙上，并且標(biāo)明日期。
5、如果有性生活，假如2月1號(hào)有性生活，在上面做標(biāo)記。
6、測(cè)量基礎(chǔ)體溫之后一直測(cè)到下次來月經(jīng)第一天為止，這是一個(gè)月。
基礎(chǔ)體溫的看法主要是在月經(jīng)前半期體溫比較低，如果在后半期體溫升高，一般在37℃左右，并且高溫的狀態(tài)持續(xù)12天以上，就說明有排卵?；A(chǔ)體溫升高的前一天幾乎降到了最低的狀態(tài)，這天就是排卵的時(shí)間。
