遇事緊張心慌怎么處理
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遇事緊張心慌怎么處理
賈樹寶副主任醫(yī)師同煤集團(tuán)總醫(yī)院
擅長: 各類疾病的危重癥診治，如心腦血管病、各類創(chuàng)傷、燒傷、多發(fā)傷等。
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遇事心慌，是屬于焦慮癥的心理疾病，主要和個(gè)人的內(nèi)心素質(zhì)有關(guān)。一般的表現(xiàn)是沒有信心，緊張，焦慮，壓抑，煩躁。那么在治療方面就可以從這幾個(gè)方面著手，首先是要樹立信心。自信是治愈神經(jīng)焦慮癥的必要前提。另外要自我放松，有意的體驗(yàn)焦慮的感覺，直到解除焦慮為止。擴(kuò)大社交，勇敢面對(duì)各種人事。如果還不能改善，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生治療。
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