記憶力下降怎么回事
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記憶力下降怎么回事
王卓主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 腹部、婦產(chǎn)、淺表、小器官的超聲檢查及實性腫物的良惡性鑒別，尤其熟練心臟、大血管，腹部血管以及頸部、四肢血管的超聲診斷。
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記憶力下降可能是由于過度緊張、作息時間不規(guī)律以及經(jīng)常吸煙、酗酒造成的造成的。平時不要吸煙、酗酒，可以適當?shù)木氳べし潘勺约旱男膽B(tài)，從而得到一定的調(diào)節(jié)。也可以吃一些核桃、魚類、肉類等，保證充足的睡眠，睡眠不充足會導(dǎo)致注意力不集中，記憶力下降。也可以適當?shù)倪M行一些記憶力的訓(xùn)練，平時要有規(guī)律的生活，多吃水果蔬菜。
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