-視頻-文章-語音
如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷
2023-12-28 07:24:19收聽:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷
語音內(nèi)容
肩關(guān)節(jié)損傷最多見的是肩關(guān)節(jié)的蛻變性的肩峰撞擊,造成肩袖撕裂,以及肩關(guān)節(jié)脫位的情況。為了預(yù)防造成這種情況,第一、就是要避免外傷,活動的時候要進(jìn)行放松的鍛煉,避免肩關(guān)節(jié)的脫位。如果脫位以后要及時的進(jìn)行固定保護(hù),避免再次脫位。第二、就是要避免反復(fù)上去的動作。第三、避免受傷以后造成肩袖的撕裂。
分享:
骨科醫(yī)生推薦
相關(guān)推薦
沒有更多了