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    吃什么降胃火比較好

    2023-02-08 11:01

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    胃火大多都是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的,如進(jìn)食大量油膩、辛辣、刺激的食物,大量飲酒或者暴飲暴食,需要積極進(jìn)行飲食調(diào)整,進(jìn)食清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食,同時(shí)保持飲食有規(guī)律、有節(jié)制,禁忌飲用刺激性的飲品??梢远喑砸韵聨追N清熱祛火的食物:
    1、綠豆湯,既有助于降低胃火,又富含營(yíng)養(yǎng)豐富,同時(shí)還可以增進(jìn)食欲、降血脂、降膽固醇等。
    2、西瓜,西瓜的果肉含有豐富的維生素和微量元素,但是降火效果極佳的其實(shí)并不是紅色的果肉,而是緊挨瓜皮的白色果肉,有清熱解毒的作用。
    3、還可以多食用一些寒涼的食物,如苦瓜、白菜、芹菜等。

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