正常人的排便頻率是每天三次至每周三次，大便成形，糞便的含水量<80%。但因?yàn)榕疟泐l率的個(gè)體化差異非常大，只要在該頻率范圍，都可認(rèn)為是正常。
正常人的排便頻率是每天三次至每周三次，大便成形，糞便的含水量<80%。但關(guān)于排便頻率的問(wèn)題，因個(gè)體差異非常大，所以只要在這個(gè)范圍內(nèi)，都考慮為正常的排便頻率。如果多于每天三次，糞質(zhì)稀薄，含水量>80%，應(yīng)考慮為腹瀉。稀便病程長(zhǎng)于三周者為慢性腹瀉，短于三周者為急性腹瀉。如果排便少于每周三次，糞質(zhì)干硬，伴排便困難，腹部不適等癥狀，稱之為便秘，病程超過(guò)六個(gè)月以上的稱之為慢性便秘。腹瀉和便秘的原因有很多，需要到醫(yī)院就診，完善相關(guān)的檢查，確定病因之后再進(jìn)行治療。
建議人們平時(shí)的生活和排便要有規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。避免久坐，適當(dāng)參加體育鍛煉。少吃辛辣刺激性食物，并保持規(guī)律的生活、充足的睡眠和開朗樂(lè)觀的心情，對(duì)預(yù)防便秘和腹瀉有重要意義。
