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    手骨增生怎樣按摩

    2023-02-12 14:56

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    手骨增生的按摩可以在手骨疼痛的部位進行輕柔的按揉,找到比較嚴重的壓痛點就可以,記住不要使用重手法,一定要輕柔,因為力度過大的按摩有可能會引起腫脹及出血使疼痛、病情加重。再輕柔按揉的同時要結合熱敷或者艾灸,因為熱量能夠促進炎癥分子的吸收和循環(huán),從而起到止痛的作用,頻率一般是每天2次,分別是睡前與起床,進行熱敷或者艾灸10分鐘左右后在痛點部分進行輕柔按揉大概10分鐘左右就可以,因為在睡覺期間疼痛炎癥因子的代謝變慢,疼痛會加重,所以按摩時間需要選在睡前與起床時。

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