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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

懷孕兩個多月能吃薯條嗎

2023-03-09 01:45

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懷孕兩個多月可以偶爾吃薯條，但不建議經(jīng)常或者大量進(jìn)食。因為懷孕期間的飲食應(yīng)當(dāng)以營養(yǎng)均衡、全面為主，盡量進(jìn)食清淡易消化食物。多吃新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素和微量元素。多吃雞蛋、牛奶、雞肉等高蛋白食物。少吃經(jīng)過高溫處理，營養(yǎng)已經(jīng)破壞的食物。薯條就屬于一種油炸油煎的食物，在其烹調(diào)過程中，其中的維生素類營養(yǎng)素及礦物質(zhì)類營養(yǎng)素都被破壞，除了能夠提供一定的熱量以外，并不能提供其他孕期所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。而且，薯條具有比較強(qiáng)的飽腹感，經(jīng)常進(jìn)食薯條會抑制孕婦對其他食物的食欲，容易導(dǎo)致妊娠期營養(yǎng)素缺乏，影響胚胎發(fā)育。經(jīng)過油炸油煎后，薯條的熱量顯著增加，會導(dǎo)致妊娠期體重過度增長。

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