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    月經(jīng)飲食的注意事項有哪些

    2023-09-10 08:34

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    正常13歲以上的女性都會開始月經(jīng)來潮,所以對于例假飲食的注意事項也是大家都關注的問題。來月經(jīng)的時候飲食有什么特殊要注意的呢?因為大部分女性可能會被痛經(jīng)困擾,所以月經(jīng)期間的飲食具體如下:1、要注意不要吃涼的。2、要注意不要吃辛辣、刺激的。3、比如薏米、西瓜之類寒涼性的食物,月經(jīng)期間也是最好不要吃的。而且大部分女性在月經(jīng)期間胃腸功能是比較弱的,所以盡量也不要吃高油膩、油炸,或者是煎烤之類的食物,只要這些食物注意好不要吃,再注意好保暖,月經(jīng)期就比較容易度過。

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