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張廣東
副主任醫(yī)師

滕州市中心人民醫(yī)院

普外科

肚子大怎么辦

2023-08-01 09:33

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01:19

語音內(nèi)容

肚子大怎么辦？您所說的肚子大，原因是由腹部的脂肪堆積導(dǎo)致的，像嚴(yán)重的肥胖病人，脂肪肝、高血壓這些病人，腹部的脂肪容易堆積，顯得肚子大。如果是這樣的病人，應(yīng)該在飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行控制。首先就要減肥，飲食應(yīng)該注意低脂、低糖、低油、多纖維素、少主食、多蔬菜、低水果的飲食。同時(shí)要清淡飲食，在飲食的時(shí)候禁忌油膩、油炸、肥肉、高蛋白等食物。在餐后兩個(gè)小時(shí)之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像跳繩、慢跑都是可以的。調(diào)整好心態(tài)，定時(shí)定量飲食，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘貌杷?，能達(dá)到減肥的效果。

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