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大便顏色深可能是便秘的表現(xiàn)。便秘是指排便頻率減少，一周大便次數(shù)小于2-3次，便量少且干結(jié)等。便秘可能是由于器質(zhì)性病變有關(guān)，也可能是自身飲食結(jié)構(gòu)不合理所導(dǎo)致。便秘是一種常見疾病，不會影響人的生命。平時(shí)建議養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有便意時(shí)及時(shí)排便，避免抑制排便。長期反復(fù)抑制排便，會導(dǎo)致便意消失，導(dǎo)致便秘。平時(shí)多吃粗纖維的食物，例如菠菜、芹菜、紅薯、香蕉等，適當(dāng)多做運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。