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怎么長高16歲
2023-04-02 20:30:36收聽：-
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怎么長高16歲
語音內(nèi)容
如果是年齡在16歲，目前正屬于成長期，還是有可能長高的。如果想盡快的長高，可以在平時飲食上注意調(diào)整，不要吃垃圾食品，一定要營養(yǎng)均衡，多吃牛肉等含蛋白質(zhì)比較高的食物，同時多吃水果和蔬菜。
另外在平時的日常生活中一定要注意鍛煉身體。尤其是做可以長高的運動，比如跳高、打籃球，或者是仰臥起坐等等，有可能會加快骨骼的生長，這樣
另外在平時的日常生活中一定要注意鍛煉身體。尤其是做可以長高的運動，比如跳高、打籃球，或者是仰臥起坐等等，有可能會加快骨骼的生長，這樣