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如果是年齡在16歲，目前正屬于成長期，還是有可能長高的。如果想盡快的長高，可以在平時飲食上注意調整，不要吃垃圾食品，一定要營養(yǎng)均衡，多吃牛肉等含蛋白質比較高的食物，同時多吃水果和蔬菜。
另外在平時的日常生活中一定要注意鍛煉身體。尤其是做可以長高的運動，比如跳高、打籃球，或者是仰臥起坐等等，有可能會加快骨骼的生長，這樣會促使長得更快。另外一定要注意好的睡眠習慣，晚上不要熬夜，在十點之前必須要進入睡眠狀態(tài)，這樣也可以促使骨骼的成長。