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吃什么能降血糖
2023-05-14 12:36:46收聽(tīng):-
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吃什么能降血糖
語(yǔ)音內(nèi)容
吃含淀粉、含糖量少的食物,多吃富含維生素的食物可以降血糖,比如小麥、玉米、粗加工谷類、大豆、青豆、綠豆、菠菜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等。還可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)降低血糖,如:
一、增加活動(dòng)量,經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以降低血糖。
二、自我放松,情緒調(diào)節(jié)放松,幫助緩解壓力,使降糖治療更為有效。
三、每頓飯少
一、增加活動(dòng)量,經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以降低血糖。
二、自我放松,情緒調(diào)節(jié)放松,幫助緩解壓力,使降糖治療更為有效。
三、每頓飯少