語音內(nèi)容
巧克力屬于高熱量的食物，其中含有兒茶酚胺，如果過多吃巧克力，會(huì)加重經(jīng)期的煩躁，乳房疼痛，影響睡眠。但是巧克力里面含有的苯酚復(fù)合物，卻有助于血液中抗氧化物成分的增加，可以減輕女性經(jīng)期不適，緩解緊張的情緒，同時(shí)對(duì)痛經(jīng)也有一定的調(diào)理作用。因此，在月經(jīng)期可以適當(dāng)吃巧克力，但是不要吃得過多，一方面可以引起煩躁，乳房脹痛，影響睡眠，還可以引起發(fā)胖。在月經(jīng)期吃巧克力適量吃，有助于改善經(jīng)期不適癥狀，也不會(huì)引起煩躁和發(fā)胖的情況。
