国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

骨質增生是骨關節(jié)病的一種表現，它是關節(jié)軟骨退變、磨損之后，關節(jié)周圍的骨性結構增生的一些骨贅的表現。這就是骨質增生。它跟關節(jié)過度地使用、過度地負荷有一定的關系，所以預防骨質增生就要預防關節(jié)軟骨的損傷。
首先秋天就要注意保護關節(jié)，注意關節(jié)的保暖非常重要。
第二是要避免關節(jié)過度的使用，不要做太劇烈的、太過度的一些運動，讓關節(jié)軟骨不要磨損那么多。
第三是要避免關節(jié)的過度的負重，要適當的減體重，不要提太重的東西，不要過度地使用關節(jié)，從而保護關節(jié)軟骨。
另外要避免關節(jié)的外傷，避免一些損傷，運動過程當中避免一些膝關節(jié)的扭傷，避免這些因素引起關節(jié)軟骨的損傷。如果這些軟組織損傷之后會導致軟骨的進一步的受力增加，會導致軟骨磨損、骨質增生。所以一定要避免膝關節(jié)的損傷，從而來保護膝關節(jié)的軟骨，預防骨質增生。