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    13歲男孩的正常身高是多少

    2023-06-11 07:55

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    13歲男孩正常的身高是154-164cm,身高比例和高度以遺傳因素為主。13歲男孩正處于青春發(fā)育期,身高的個體差異很大,沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
    一般男性的身高可以長到20歲左右,有哪些方法可以促進(jìn)身高的增長?首先,可以增加體育鍛煉,可以打籃球、跑步、打羽毛球等。
    還有每天保證8小時的充足睡眠,能促進(jìn)生長激素的分泌。
    飲食方面要保證體格生長所需的能量,比如蛋白質(zhì)、氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物,主要是肉、蛋、奶及豆類食品等。

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