![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/26/F75C997B0390A26C1B75DDA520CF3B26.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
跑步腿會(huì)變粗嗎
2023-04-15 19:12:59收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跑步腿會(huì)變粗嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
跑步不會(huì)導(dǎo)致腿變粗，長(zhǎng)期跑步反而可以瘦腿。跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，一定時(shí)間內(nèi)的跑步可以消耗機(jī)體熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，還能夠提高心肺功能，提高抵抗力，強(qiáng)身健體。
有些人跑步出現(xiàn)腿部變粗的情況，可能是以下原因所致：
一、跑步時(shí)間不夠，沒(méi)有達(dá)到燃燒脂肪的作用，同時(shí)沒(méi)有采取有效的飲食控制；
二、長(zhǎng)時(shí)間跑步，腿部肌肉
有些人跑步出現(xiàn)腿部變粗的情況，可能是以下原因所致：
一、跑步時(shí)間不夠，沒(méi)有達(dá)到燃燒脂肪的作用，同時(shí)沒(méi)有采取有效的飲食控制；
二、長(zhǎng)時(shí)間跑步，腿部肌肉