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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

手抖怎么鍛煉

2023-03-22 13:38

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

手抖的訓(xùn)練方法有以下幾種：
首先手抖要排除是否是器質(zhì)性的疾病引起的，并且針對(duì)手抖的病因進(jìn)行對(duì)癥治療。而臨床上最常見(jiàn)的手抖的疾病是帕金森氏綜合征，對(duì)于帕金森綜合征引起的手抖在功能鍛煉上可以進(jìn)行慢跑、打太極拳、搓鋼球、做甩臂運(yùn)動(dòng)等動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。
而對(duì)于特發(fā)性震顫引起的手抖，在必要的藥物治療的同時(shí)可以多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、走路、多做深呼吸運(yùn)動(dòng)，增加體內(nèi)的血氧飽和度來(lái)起到鍛煉的作用。
手抖還有可能是一些功能性的，這種情況要避免劇烈的精神刺激，保持一個(gè)良好的心態(tài)。

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1、減少自我關(guān)注：把關(guān)注力更多地轉(zhuǎn)移到面臨的具體事物上，而不要關(guān)注自己的感覺(jué)，這樣做非常重要。當(dāng)大家都在關(guān)注自己的臉是不是紅了，心...

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精細(xì)動(dòng)作手抖怎么鍛煉

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為什么手抖

手抖分以下兩種情況：
1、器質(zhì)性病變：如甲狀腺、大腦出現(xiàn)問(wèn)題，帕金森氏綜合征、帕金森氏病均可引起手抖；
2、特發(fā)性震顫：患者的家族史陽(yáng)性，也會(huì)出現(xiàn)手抖。<...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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為什么手一直抖

"患者手一直抖，原因可能是以下幾方面：1、如果是老年人，考慮是帕金森疾病的可能，患者除了有手抖的癥狀，還會(huì)表現(xiàn)為拇指和食指呈現(xiàn)搓丸樣的改變，同時(shí)可能會(huì)伴有肌張力障礙，走路的時(shí)候...

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手抖是為什么

"手抖在醫(yī)學(xué)上叫震顫，震顫有多種形式，靜止性震顫、姿勢(shì)性震顫、意向性震顫，不同的震顫可見(jiàn)于不同的疾病，比如靜止性震顫，是放著不動(dòng)的時(shí)候手出現(xiàn)了抖動(dòng)，最常見(jiàn)于帕金森病。維持一個(gè)姿...

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為什么手老是抖

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全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

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手抖的原因有很多，可以是生理性的，有些人天生就會(huì)出現(xiàn)手抖，有些人在情緒激動(dòng)、緊張的時(shí)候出現(xiàn)手抖，安靜下來(lái)就好了，這都是生理性的改變，不需要處理。還有先天性的、家族遺傳性的、特發(fā)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

陳宇飛│同煤集團(tuán)總醫(yī)院

2023/05/15 收聽(tīng)(15110)

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