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檸檬屬于柑橘類水果，喝檸檬的好處如下： 1、檸檬水分含量較多，有80%左右都是水分，經常食用可以起到補充水分的作用； 2、檸檬維生素含量比較豐富，...
張慧│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/10 播放（64154）
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適當?shù)睾葯幟仕兄芎玫那鍩帷⒔馐畹暮锰?。從中醫(yī)食療的角度，檸檬偏寒涼，對于炎炎夏日所導致的暑熱，適當喝檸檬水，利用其寒涼的屬性，能夠很好地清除暑熱，在預防和緩解中暑方面...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/23 播放（47798）
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檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，最主要的營養(yǎng)成分除了糖分以外，還有鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素C及高量的鉀元素和低量的鈉元素...
馬方│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/24 播放（94112）
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檸檬水可以天天適量喝。具體原因分析如下： 1、增進食欲：檸檬水富含有機酸，而有機酸能刺激味蕾敏感性的提高，對于食欲不振、不愿意吃飯的人，天天適量喝檸檬水，可以...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（30673）
"懷孕期間喝檸檬水，最主要的好處在于其提供的維生素和礦物質類營養(yǎng)素，檸檬水中含有豐富的維生素C，維生素C是人體必不可少的一種水溶性維生素，既可以促進膠原蛋白的合成，延緩皮膚衰老...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/26 收聽(74864)
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檸檬水是由檸檬泡水而制成，富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等多種營養(yǎng)成分，對機體有一定好處： 1、延緩衰老、美容美顏：因為檸檬中含有豐富的維生素C...
柳鵬│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/28 播放（60442）
孕婦可以喝適量的檸檬水，檸檬水里面含有豐富的維生素C，具有抗氧化、增加抵抗力等作用。孕婦往往抵抗力會下降，需要補充豐富的維生素來滿足腹中胎兒的需求。喝檸檬水對于孕婦而言，可以提...
單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/07/01 收聽(99220)
"很多人保持著喝檸檬水的習慣，檸檬水中富含大量維生素C，維生素C對人體非常重要，起著很好的抗氧化、促還原的作用，在人體的很多生化反應中起著重要作用。維生素C是一種水溶性維生素，...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/16 收聽(57496)
"喝蜂蜜檸檬水的好處：1、能夠生津解暑，對于暑熱傷津、中暑煩渴、口干的人，如果適當喝蜂蜜檸檬水有很好的生發(fā)口中津液、解除暑熱的好處。2、能夠調補脾胃，對于脾胃虛弱所造成的食欲不...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 收聽(91350)
"懷孕喝檸檬水的好處可以預防孕期長斑，還有美白作用，對孕婦的皮膚有一定好處，檸檬水中含有大量維生素C可以增強身體抵抗力，預防孕期感冒。檸檬水中含有微量元素和檸檬酸，對胎兒發(fā)育也...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/07/25 收聽(96480)
"孕婦喝檸檬水好處還是比較多的，首先是可以在一定程度上緩解孕吐，其次就是能夠補充維生素C。但如果孕期反應比較嚴重，或者是胃部燒灼感比較嚴重的話，就不建議過多的喝，因為檸檬水是酸...
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/06/30 收聽(61344)
晚上喝檸檬水的好處有很多，檸檬水中含有豐富的維生素，特別是維生素C、果酸，可以促進睡眠，讓睡眠更香甜。特別是對于輕度睡眠障礙、焦慮，檸檬水里面再加少量的冰糖，可以很好的改善焦慮...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/24 收聽(41150)
"天天喝檸檬水不能夠減肥，要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的總熱卡進行總量的控制。根據(jù)患者的身高計算出理想體重，然后根據(jù)每kg體重25-30大卡的熱量，對每天攝入的碳水化...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/22 收聽(27554)
"小孩天天喝檸檬水通常情況下比較好，因為喝檸檬水有增強免疫力、增強體質、美白的功效，具體如下：1、增強免疫力：因為檸檬是含有維生素C比較豐富的水果之一，可以有效的增強孩子的免疫...
王一川│佳木斯市婦幼保健院
2023/11/18 收聽(82606)
"天天喝白開水的好處具體如下：1、讓皮膚更加白皙和富有彈性，因為皮膚是離不開水分的構成，當白開水喝得充足能讓體內有很好的水分，進而能讓皮膚的彈性更加好。2、抵抗力增強，因為體內...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/02 收聽(96446)
01:41
天天喝小米粥的好處有以下幾點： 1、天天適當?shù)暮纫恍┬∶字?，有著很好的補充體力、緩解疲勞的好處，因為小米粥當中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，從營養(yǎng)學的角...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/24 播放（48174）
