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越來越多的人參與到獻血的大軍當中。正常成人少量的獻血對于人體沒有任何的壞處，相反卻會帶來很多的好處。獻血要注意哪些：
第一、獻血后要稍事休息。不要急起，并用棉球、三個手指加壓穿刺部位，禁止搓揉，直到5-10分鐘后不出血為止；
第二、獻血后的當天，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生。洗澡以淋浴為好，避免臟水污染針眼以防感染；
第三、個別獻血者由于沒有正確按壓等原因，穿刺處可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象。這是因為有少量的血液皮下滲出的緣故，24小時內可局部冷敷，必要時要24小時后才能用熱敷促進消退。根據(jù)青紫范圍，一般1周左右可逐漸消退；
第四、獻血后一般不必增加特殊營養(yǎng)。適當?shù)亩囡嬎?，以補充失去的水分，維持正常的飲食即可。適當?shù)某孕┦萑狻㈦u蛋、豬肝、豆制品等含蛋白質比較高的食品，也要吃白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜，不要吃補品、補藥，更不要大吃大喝，注意飲食營養(yǎng)的正常搭配就可以；
第五、24小時內不要劇烈活動，適當休息。當天請不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、體育比賽、通宵娛樂等活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，倦怠也會很快的消失。