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副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科一病區(qū)

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孕婦早上吃什么早餐好

2023-12-30 23:55:21收聽：-

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孕婦早上吃什么早餐好

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孕婦早上吃什么早餐好：一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等，準(zhǔn)媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或者添加劑成分在里面的麥片，同時(shí)可以按照自己的喜好加花生米、葡萄干或蜂蜜，全麥面包可以保證每天20g-35g纖維的攝入量，同時(shí)全麥面包還可以提供豐富的鐵和鋅。二、奶、豆制品，孕婦每天應(yīng)該攝