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淋巴排毒不好怎么辦
2023-11-19 12:08:48收聽：-
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淋巴排毒不好怎么辦
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淋巴排毒不好怎么辦？第一、飲食中必須有適量的纖維素。第二、每天要吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃蘋果1個或每餐前吃香蕉1-3個。第三、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。第四、晨起空腹飲1杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用，每天都應多飲涼開水，以助潤腸通便。第五、進行適
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